Opis praktyki
Poranki Mindfulness to spotkania medytacyjne organizowane w spokojnym miejscu na kampusie, pozwalające studentom naładować się pozytywną energią na cały dzień. Praktyka mindfulness prowadzona jest przez doświadczonego instruktora, który uczy technik wyciszenia, redukcji stresu oraz uważności. To doskonały sposób na regenerację oraz poprawę koncentracji na studiach. Hasło jaki brzmi ,,Medytacja na start dnia” pozwala zredukować negatywne nastawienie oraz zachęcić młode osoby do aktywności.
Kluczowe elementy praktyki
*Poranne spotkania medytacyjne na kampusie;
*Nauka technik mindfulness i redukcji stresu;
*Wyciszenie i regeneracja przed dniem pełnym wyzwań;
*Zwiększenie koncentracji i uważności.
Obszar nauk: uniwersalne
Nazwa uczelni: Uniwersytet Gdański
Zgłaszajacy dobrą praktykę: ML
Liczba odwiedzin: 74062